10. Oktober 2024

Ein erfolgreiches Training beginnt nicht erst mit der ersten Übung, sondern bereits mit der richtigen Vorbereitung. Viele Sporttreibende fragen sich, wie sie sich am besten auf ihr Training vorbereiten können, um Verletzungen zu vermeiden und ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren. Dabei spielen das Aufwärmen, Dehnen und auch die Osteopathie eine wichtige Rolle.

15. August 2024

Krafttraining ist längst nicht mehr nur ein Mittel, um Muskelmasse aufzubauen oder die sportliche Leistung zu verbessern. Vielmehr rückt es zunehmend in den Fokus der medizinischen Forschung, da seine gesundheitsfördernden Effekte auf den gesamten Körper unbestreitbar sind.

01. August 2024

Rennradfahren ist eine beliebte Sportart, die nicht nur eine hervorragende Möglichkeit zur Verbesserung der Ausdauer bietet, sondern auch die Möglichkeit, die Natur zu genießen. Doch trotz dieser Vorteile klagen viele Rennradfahrer*innen über Nackenschmerzen, die sowohl die Freude am Sport mindern als auch die allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen können.

17. Juli 2024

Supplements sind ein heiß diskutiertes Thema, insbesondere in der Gesundheitsbranche. Was Supplements eigentlich sind und, ob man sie wirklich braucht lest ihr in diesem Beitrag.

08. Juli 2024

Dry Needling wird auch als intramuskuläre Triggerpunkttherapie bezeichnet und ist dient der Behandlung von Muskelverspannungen und Schmerzen. Obwohl es oft mit Akupunktur verwechselt wird, basiert es auf unterschiedlichen Prinzipien und Techniken. In diesem Artikel erläutern wir, was Dry Needling ist, wie es wirkt und welche Vorteile es bieten kann.

04. Juli 2024

Lymphe ist eine klare Flüssigkeit, die durch das Lymphsystem des Körpers zirkuliert. Dieses System, ein wesentlicher Bestandteil des Immunsystems, spielt eine entscheidende Rolle bei der Entfernung von Abfallstoffen, Toxinen und überschüssiger Flüssigkeit aus dem Gewebe. Bei Lymphabflussstörungen kann Kinesio-Tape auf verschiedene Weisen helfen, eine LYmphabflussstörung zu behandeln.

27. Juni 2024

In der Welt der Migräneforschung und -behandlung ist die Augenaura ein faszinierendes und oft missverstandenes Phänomen. Viele Menschen haben schon von Auren gehört, wissen aber nicht genau, was sie sind oder wie sie funktionieren. In diesem Blogartikel werden wir die Augenaura im Detail untersuchen: Was ist eine Augenaura? Wann tritt sie auf? Wie entsteht sie physiologisch? Und was kann man dagegen tun? Gibt es Hilfsmittel, die helfen können?

13. Juni 2024

Handkraft ist mehr als nur ein Maß für die Stärke unserer Hände. Sie kann ein Indikator für unsere allgemeine Gesundheit und sogar unsere Lebensdauer sein. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine stärkere Handkraft mit einer besseren allgemeinen Gesundheit und einer längeren Lebenserwartung verbunden ist.

23. Mai 2024

Das Zwerchfell ist ein faszinierendes und entscheidendes Organ in unserem Körper, das oft übersehen wird, obwohl es eine zentrale Rolle für unsere Atmung und allgemeine Gesundheit spielt. In diesem Artikel werden wir einen tiefen Einblick in die Anatomie, Funktion und mögliche Erkrankungen des Zwerchfells geben und erläutern, wie Osteopathie bei der Behandlung von Zwerchfellproblemen helfen kann.

30. April 2024

Erwachsene bestehen zu etwa 50 bis 65% aus Wasser, unser Gehirn sogar aus 80%. Täglich verlieren wir ungefähr 2,5 Liter Flüssigkeit über den Urin, Stuhlgang oder über die Haut - doch wie viel davon müssen wir über das Trinken wieder zu uns nehmen? Die meisten tippen hier auf zwei bis drei Liter pro Tag. Das lässt sich tatsächlich nicht so pauschal sagen, da verschiedene Faktoren einen Einfluss auf unseren Flüssigkeitsbedarf haben.