30. April 2024

Erwachsene bestehen zu etwa 50 bis 65% aus Wasser, unser Gehirn sogar aus 80%. Täglich verlieren wir ungefähr 2,5 Liter Flüssigkeit über den Urin, Stuhlgang oder über die Haut - doch wie viel davon müssen wir über das Trinken wieder zu uns nehmen? Die meisten tippen hier auf zwei bis drei Liter pro Tag. Das lässt sich tatsächlich nicht so pauschal sagen, da verschiedene Faktoren einen Einfluss auf unseren Flüssigkeitsbedarf haben.

17. Januar 2024

Ist dir bei den aktuellen Temperaturen eher nicht nach Eisbaden, sondern sehnst du dich nach ordentlich Wärme? Gerade in der kalten Jahreszeit ist die Sauna hoch gefragt. In Finnland gehört das Saunieren maßgeblich zur finnischen Kultur und ist darüber hinaus auch weltweit sehr beliebt.