19. Februar 2025
Ausdauertraining spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Besonders das sogenannte Zone-2-Training hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen. In diesem Artikel erfährst du, warum Zone-2-Training so wirkungsvoll ist, welche physiologischen Grundlagen dahinterstecken und wie osteopathische Behandlungen helfen können, das Beste aus deinem Training herauszuholen.
10. Oktober 2024
Ein erfolgreiches Training beginnt nicht erst mit der ersten Übung, sondern bereits mit der richtigen Vorbereitung. Viele Sporttreibende fragen sich, wie sie sich am besten auf ihr Training vorbereiten können, um Verletzungen zu vermeiden und ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren. Dabei spielen das Aufwärmen, Dehnen und auch die Osteopathie eine wichtige Rolle.