19. März 2025

Viele Yoga-Praktizierende kennen das Problem: Ein ziehender Schmerz tief in der Gesäßfalte, besonders bei Vorwärtsbeugen oder längerem Sitzen. Dieses Phänomen, oft als "Yoga Butt" bezeichnet, entsteht durch eine Überlastung der Sehnenansätze der hinteren Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings) am Sitzbein.