19. Februar 2025

Ausdauertraining spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Besonders das sogenannte Zone-2-Training hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen. In diesem Artikel erfährst du, warum Zone-2-Training so wirkungsvoll ist, welche physiologischen Grundlagen dahinterstecken und wie osteopathische Behandlungen helfen können, das Beste aus deinem Training herauszuholen.